| Marche Nordique Novembre 2018 | ||
| DATES | LIEUX DE RENDEZ VOUS | SCEANCE |
| SAMEDI 3 | FONDESPIERRE (parcours sportif 8h40 - covoiturage) | ENDURANCE |
| LUNDI 5 | GRAMMONT (parcours sportif 8h30 - covoiturage) | CÔTES |
| MERCREDI 7 | LA MAISON DE LA NATURE LATTES (parcours sportif 8h30 - covoiturage) | CARDIO |
| MERCREDI 7 | REUNION MENSUELLE 20H SALON VIP - PALAIS DES SPORTS | |
| SAMEDI 10 | LE LAC DU CRES | ENDURANCE + CÔTES |
| LUNDI 12 | PARKING DE BOTANIC | ENDURANCE + CÔTES |
| MERCREDI 14 | LES 4 CANAUX PALAVAS (parcours sportif 8h30 - covoiturage) | ENDURANCE |
| SAMEDI 17 | HALLE DES SPORTS TEYRAN (parcours sportif 8h45 - covoiturage) | CARDIO |
| LUNDI 19 | LES CARRIERES DE BEAULIEU (parcours sportif 8h30 - covoiturage) | ENDURANCE |
| MERCREDI 21 | BOIS DE SAINT SAUVEUR (parcours sportif 8h30 - covoiturage) | CARDIO |
| VENDREDI 23 | SOIREE ACCUEIL DES NOUVEAUX 19H30 VENDARGUE | SALLE ARMINGUE 2 |
| SAMEDI 24 | SORTIE LIBRE | |
| LUNDI 26 | BOIS DE CLAPIERS (parcours sportif 8h45 - covoiturage) | ENDURANCE + CÔTES |
| MERCERDI 28 | ASSAS PARKING DU CHATEAU (parcours sportif 8h30 - covoiturage) | ENDURANCE |
| SAMEDI 1 | LE GRAND TRAVERS Porte 70 (parcurs spotif 8h30 - covoiturage) | CARDIO |
| Contact: HERVE 06 13 73 04 02 - ANDRE 06 84 35 77 76 | ||
| HORAIRES | ||
| Lundi - Mercredi 9h à 10h45 | ||
| Samedi 9h à 10h30 | (parcours sportif 8h30 - covoiturage) | |
| Chaussure de trail + eau + bonne humeur | ||
| Running Novembre 2018 | |||
| DATES | LIEUX | TYPES DE SEANCE | |
| JEUDI | 01/11/18 | STADE DU CRES | VMA LONGUE |
| SAMEDI | 03/11/18 | PARCOURS SPORTIF (9h) ANNULE SI PLUIE | ENDURANCE TRAIL (1h45') OUVERT A TOUS |
| MARDI | 06/11/18 | PARCOURS SPORTIF | ENDURANCE |
| MARDI | 06/11/18 | GR A : STADE DU CRES | SORTIE TRAIL AVEC FRONTALE |
| GR B : STADE DU CRES | VMA LONGUE | ||
| MERCREDI | 10/10/18 | PALAIS DES SPORTS | REUNION MENSUELLE |
| JEUDI | 08/11/18 | STADE DU CRES | COTES COURTES |
| SAMEDI | 10/11/18 | MONTMAUR (9h) | FARTLEK |
| MARDI | 13/11/18 | BOIS DE CLAPIERS | ENDURANCE + CÔTES |
| MARDI | 13/11/18 | GR A : STADE DU CRES | COTES COURTES |
| GR B : STADE DU CRES | VMA COURTE | ||
| JEUDI | 15/11/18 | STADE DU CRES | VMA COURTE |
| SAMEDI | 17/11/18 | PARCOURS SPORTIF (9h) | CIRCUIT TRAIL + GAINAGE |
| MARDI | 20/11/18 | PARCOURS SPORTIF | ESCALIERS |
| MARDI | 20/11/18 | GR A : STADE DU CRES | SEUIL |
| GR B : STADE DU CRES | COTES LONGUES | ||
| JEUDI | 22/11/18 | STADE DU CRES | SEUIL |
| VENDREDI | 23/11/18 | VENDARGUES | SOIREE D'ACCUEIL DES NOUVEAUX |
| SAMEDI | 24/11/18 | NON COACHE | |
| MARDI | 27/11/18 | PARCOURS SPORTIF | FARTLEK |
| MARDI | 27/11/18 | GR A : STADE DU CRES | VMA LONGUE |
| GR B : STADE DU CRES | COTES COURTES | ||
| JEUDI | 29/11/18 | STADE DU CRES | COTES COURTES |
| RAPPEL HORAIRES | |||
| MARDI | 9h | Hervé LELARGE Tel : 06 13 73 04 02 | Bouteille d'eau + baskets + sourires obligatoires |
| MARDI | 18h45 | Richard BACCI Tel : 06 24 29 45 70 (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.) | |
| Anne DEBAILLIE Tel : 06 07 62 84 62 (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.) | |||
| JEUDI | 18h45 | Richard BACCI | |
| SAMEDI | 9h ou 9h30 | ||
20 coureurs, Jogging Castelnau bien représenté au Trail du Salagou
Entre deux épisodes de pluie, les coureurs engagés sur le trail du Salagou ont eu de la chance. La tête
au sec et les pieds dans la boue… pas trop trop pénalisante aux dires des participants.
20 coureurs de Jogging Castelnau se sont alignés sur les 3 distances prévues au programme : 6, 14 et
24 kilomètres. Côté performance, il est à noter un nouveau podium sur le 14 dans l’escarcelle de
Jacques. Côté convivialité, les coureurs du 24 n’ont pas été en reste avec un fabuleux apéritif préparé
par Florence et Nicolas.
Une course toujours aussi magnifique par son cadre exceptionnel. Dommage que les courses
organisées en des temps décalés, le matin pour le 24 et l’après-midi pour le 6 et le 14, n’aient pas
permis à tous les coureurs du club de se croiser.
Une course à recommander !
