Affiche des Foulées 2017

INSCRIPTIONS 2017 (5km, 12km, marche nordique)
ATTENTION : pas d'inscription aux courses adultes,
sur place,le jour de la course

Contact : Eric Valentin  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. Tél : 06.61.53.07.30

La liste des engagés

Le Règlement de l'épreuve

Bulletin d'inscription

Plan d'accès et parcours

Les Classements 2016  12 km   5 km   Marche nordique 

Les photos de 2016   Suite des photos de 2016

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Les entraînements d'août/septembre 2017
Date Lieu Type de séance Horaire
mardi 22/08 Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) VMA courte 18h 45
jeudi 24 Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) VMA courte 18h 45
samedi 26 RDV PARCOURS SPORTIF (9h) Escaliers 9h
mardi 29 Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) PPS + VMA courte 18h 45
jeudi 31 Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) PPS + VMA courte 18h 45
samedi 02/09 Montmaur (9h) Côtes 9h
mardi 05 PARCOURS SPORTIF 8H Endurance 8h
mardi 05 Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) VMA moyenne 18h 45
jeudi 07 Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) VMA moyenne 18h 45
samedi 09 CHÂTEAU DE RESTINCLIERE (RDV 9h SICA DE PRADES) Circuit trail 9h
dimanche 10 FORUM DES ASSOCIATIONS Bénévolat -
mardi 12 PARCOURS SPORTIF 8H Endurance + Côtes 8h
mardi 12 Stade du Crès Côtes courtes 18h 45
mercredi 13 Palais des sports Réunion du mois 20h
jeudi 14 Stade du Crès Côtes courtes 18h 45
samedi 16 Non coaché - -
mardi 19 BOIS DE CLAPIERS 8H Endurance + Côtes 8h
mardi 19 Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) VMA courte 18h 45
jeudi 21 Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) VMA courte 18h 45
samedi 23 RDV PARCOURS SPORTIF (9h30) Descentes + Gainage 9h 30
mardi 26 PARCOURS SPORTIF Endurance 9h
mardi 26 Stade du Crès Côtes longues 18h 45
jeudi 28 Stade du Crès Côtes longues 18h 45
samedi 30 Non coaché - -
Samedi : 9h ou 9h 30 selon lieu d'entraînement ou
30mn avant au Parcours Sportif si covoiturage (si pb tél Richard 06 24 29 45 70)
Entraînement du mardi matin à 9h Hervé (06 13 73 04 02)
Entraînement du mardi à 18h 45 Richard (06 24 29 45 70)
Entraînement du jeudi à 18h 45 Anne Debaillie-Bellissens
(06 07 62 84 62)
Bouteille d'eau + baskets + bonne humeur
Marche nordique - entraînements de septembre 2017
Date Lieu Type de séance Horaire
mercredi 30/08 LE GRAND TRAVERS (parcours sportif 8h pour covoiturage) Sortie de reprise 8h 30
samedi 2 SAINT JEAN DE L'ARBOUSIER (parcours sportif 8h pour covoiturage) Endurance 8h 30
lundi 4 LE BOIS DE CLAPIERS (parcours sportif 8h15 pour covoiturage) Endurance + Côtes 8h 30
mercredi 6 TEYRAN HALLE DES SPORTS (parcours sportif 8h 15 pour covoiturage) Cardio 8h 30
samedi 9 LAC DU CRES (parcours sportif 8h15 pour covoiturage) Endurance + Côtes 8h 30
dimanche 10 FORUM DES ASSOCIATIONS PLACE DE L'EUROPE Bénévolat -
lundi 11 FONDESPIERRE (parcours sportif 8h pour covoiturage) Endurance 8h 30
mercredi 13 QUATRE CANNAUX PALAVAS (parcours sportif 8h pour covoiturage) Sortie longue 8h 30
mercredi 13 Palais des sports Réunion du club 20h
samedi 16 Sortie libre - -
lundi 18 RESTINCLIERES (parcours sportif 8h pour covoiturage) Endurance + Côtes 8h 30
mercredi 20 PARKING BOTANIC (parcours sportif 8h15 pour covoiturage) Endurance 8h 30
samedi 23 Sortie libre - -
lundi 25 LE PETIT TRAVERS (parcours sportif 8h pour covoiturage) Cardio long 8h 30
mercredi 27 LE PYLONE St MATHIEU DE TREVIERS(parcours sportif 8h pour covoiturage) Cardio court 8h 30
samedi 30 TEYRAN HALLE DES SPORTS (parcours sportif 8h15 pour covoiturage) Endurance + Côtes 8h 30
Entraînement du lundi et du mercredi de 8h 30 à 10h 45
Entraînement du samedi de 8h 30 à 10h 30
Contacts Hervé (06 13 73 04 02)
  André (06 84 35 77 76)
Chaussures de trail + eau + bonne humeur
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Trail du Roc de la Lune 30 km
30 avril 2017
J'irai décrocher la lune  ♫

Poules mouillées

- Une bonne pincée de joie à prendre le départ du Trail de la Lune avec André Letessier et Hervé Dechaud

 

Trail du Salagou : un parcours roulant dans un lieu magique

Podium Jacques

Le trail du lac du Salagou, une course aux couleurs magnifiques entre le rouge de la ruffe, le bleu du lac et le vert printanier malgré un soleil de plomb à peine adouci par la caresse du vent.

Près de 1 000 coureurs étaient au rendez-vous sur les trois distances proposées (6, 14 et 24), permettant aux trailers, aguerris ou non, de trouver un parcours adapté. Parmi eux, 7 coureurs de Jogging Castelnau, assez amateurs de ce rendez-vous, et le coach Richard, pointant son objectif aux détours des chemins. Un moment convivial et victorieux pour Jacques, arrivé premier de sa catégorie.

Semi-marathon de la Grande-Motte

Les Femmes à la Grande-Motte

Après les 10km du samedi, les cieux étaient cléments le dimanche du semi aussi à la Grande-Motte, et la course s’est déroulée dans des conditions idéales : ciel voilé, température fraîche d’abord puis agréable et sans vent.