Marche Nordique Novembre 2018  
DATES LIEUX DE RENDEZ VOUS SCEANCE
SAMEDI 3 FONDESPIERRE (parcours sportif 8h40 - covoiturage) ENDURANCE
     
LUNDI 5 GRAMMONT (parcours sportif 8h30 - covoiturage) CÔTES
MERCREDI 7 LA MAISON DE LA NATURE LATTES (parcours sportif 8h30 - covoiturage) CARDIO
MERCREDI 7 REUNION MENSUELLE 20H SALON VIP - PALAIS DES SPORTS  
SAMEDI 10 LE LAC DU CRES ENDURANCE + CÔTES
     
LUNDI 12 PARKING DE BOTANIC ENDURANCE + CÔTES
MERCREDI 14 LES 4 CANAUX PALAVAS (parcours sportif 8h30 - covoiturage) ENDURANCE
SAMEDI 17 HALLE DES SPORTS TEYRAN (parcours sportif 8h45 - covoiturage) CARDIO
     
LUNDI 19 LES CARRIERES DE BEAULIEU (parcours sportif 8h30 - covoiturage) ENDURANCE
MERCREDI 21 BOIS DE SAINT SAUVEUR (parcours sportif 8h30 - covoiturage) CARDIO
VENDREDI 23 SOIREE ACCUEIL DES NOUVEAUX 19H30 VENDARGUE SALLE ARMINGUE 2
SAMEDI 24 SORTIE LIBRE  
     
LUNDI 26 BOIS DE CLAPIERS (parcours sportif 8h45 - covoiturage) ENDURANCE + CÔTES
MERCERDI 28 ASSAS PARKING DU CHATEAU (parcours sportif 8h30 - covoiturage) ENDURANCE
SAMEDI 1 LE GRAND TRAVERS Porte 70 (parcurs spotif 8h30 - covoiturage) CARDIO
Contact: HERVE 06 13 73 04 02 - ANDRE 06 84 35 77 76  
HORAIRES    
Lundi - Mercredi 9h à 10h45    
Samedi 9h à 10h30 (parcours sportif 8h30 - covoiturage)
Chaussure de trail + eau + bonne humeur  
    Running Novembre 2018
       
DATES LIEUX TYPES DE SEANCE
       
JEUDI 01/11/18 STADE DU CRES VMA LONGUE
SAMEDI 03/11/18 PARCOURS SPORTIF (9h) ANNULE SI PLUIE ENDURANCE TRAIL (1h45') OUVERT A TOUS
       
MARDI 06/11/18 PARCOURS SPORTIF ENDURANCE
MARDI 06/11/18 GR A : STADE DU CRES SORTIE TRAIL AVEC FRONTALE
GR B : STADE DU CRES VMA LONGUE
MERCREDI 10/10/18 PALAIS DES SPORTS REUNION MENSUELLE
JEUDI 08/11/18 STADE DU CRES COTES COURTES
SAMEDI 10/11/18 MONTMAUR (9h) FARTLEK
       
MARDI 13/11/18 BOIS DE CLAPIERS ENDURANCE + CÔTES
MARDI 13/11/18 GR A : STADE DU CRES COTES COURTES
GR B : STADE DU CRES VMA COURTE
JEUDI 15/11/18 STADE DU CRES VMA COURTE
SAMEDI 17/11/18 PARCOURS SPORTIF (9h) CIRCUIT TRAIL + GAINAGE
       
MARDI 20/11/18 PARCOURS SPORTIF ESCALIERS
MARDI 20/11/18 GR A : STADE DU CRES SEUIL
GR B : STADE DU CRES COTES LONGUES
JEUDI 22/11/18 STADE DU CRES SEUIL
VENDREDI 23/11/18 VENDARGUES SOIREE D'ACCUEIL DES NOUVEAUX
SAMEDI 24/11/18 NON COACHE  
       
MARDI 27/11/18 PARCOURS SPORTIF FARTLEK
MARDI 27/11/18 GR A : STADE DU CRES VMA LONGUE
GR B : STADE DU CRES COTES COURTES
JEUDI 29/11/18 STADE DU CRES COTES COURTES
       
       
RAPPEL HORAIRES    
MARDI 9h Hervé LELARGE Tel : 06 13 73 04 02 Bouteille d'eau + baskets + sourires obligatoires
MARDI 18h45 Richard BACCI Tel : 06 24 29 45 70 (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.)
Anne DEBAILLIE Tel : 06 07 62 84 62 (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.)
JEUDI 18h45 Richard BACCI
SAMEDI 9h ou 9h30    

20 coureurs, Jogging Castelnau bien représenté au Trail du Salagou


Entre deux épisodes de pluie, les coureurs engagés sur le trail du Salagou ont eu de la chance. La tête
au sec et les pieds dans la boue… pas trop trop pénalisante aux dires des participants.
20 coureurs de Jogging Castelnau se sont alignés sur les 3 distances prévues au programme : 6, 14 et
24 kilomètres. Côté performance, il est à noter un nouveau podium sur le 14 dans l’escarcelle de
Jacques. Côté convivialité, les coureurs du 24 n’ont pas été en reste avec un fabuleux apéritif préparé
par Florence et Nicolas.
Une course toujours aussi magnifique par son cadre exceptionnel. Dommage que les courses
organisées en des temps décalés, le matin pour le 24 et l’après-midi pour le 6 et le 14, n’aient pas
permis à tous les coureurs du club de se croiser.
Une course à recommander !