LES 21 DE LA NORDIQUE - CASTELNAU LE LEZ
6 mars 2022

Affiche Marche nordique 2022

INSCRIPTIONS ...
Inscription possible sur place le jour de la course (+2€)

Les engagés ...

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Parcours ...

8 ème RUN & BIKE du Miradou
Dimanche 3 Avril 2022

Affiche RunAndBike 2022

Inscriptions en ligne (jusqu'au 2 avril à 20h)
(pas d'inscription le jour de la course)
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Les coureurs de Jogging Castelnau ont battu un nouveau record en cumulant pour le mois de décembre 771 km parcourus lors des diverses compétitions auxquelles ils ont participé.

Au total ce sont 1637 km courus sous le maillot du club depuis le mois de septembre : Bravo à tous.

Voici le planning des entrainements de course à pied pour le mois de janvier.

Pour télécharger ce programme cliquez ici : Programme janvier

Pour le télécharger, cliquez sur le lien ci-dessous.

Programme pour le mois de Décembre

Quelques informations:

Depuis le 1er septembre, 605 km ont été parcourus par les coureurs du club au cours de nombreuses courses. Le compteur tourne...continuez à nous faire part de vos aventures.

Deux test VMA vous sont proposés au mois de novembre. Cette épreuve courte (30 min maximum) est vraiment nécessaire si vous voulez progresser en course à pied et mieux connaître les temps à travailler à l'entraînement.

Si les créneaux du mois de novembre ne vous conviennent pas, prenez contact avec Anne (06 07 62 84 62) afin qu'une autre session puisse être organisée.

D'autre part, pour les personnes désireuses de s'inscrire au "Beaver Trail Poulx",  course proposée et offerte par le club, merci d'envoyer un mail à l'adresse suivante: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. en précisant bien la distance désirée. Il y a déjà de nombreux inscrits, dépêchez-vous.

Enfin, merci aux coureurs de répondre rapidement au questionnaire suivant pour organiser au mieux la saison. sondage pour la saison

 

Pour accéder au programme d'entrainement des coureurs du mois de novembre : planning course novembre 2021

 

Pour accéder au programme d'entrainement des marcheurs du mois de novembre : planning marche novembre 2021

Retrouvez tous les rendez-vous pour la marche nordique ici : Planning Marche Nordique

Avant tout quelques infos

- pensez à vous inscrire avant la fin du mois d'octobre (dossier complet avec le certificat médical) Bulletin d'adhésion
- la réunion des coureurs aura lieu le mercredi 20 octobre à 20h30 salle Joel Bizet au palais de sports de Castelnau.
- pensez à vous inscrire auprès de Anne pour vos tests VMA (les autres séances auront lieu début novembre)
- je vous rappelle le numéro de tel de l'entraineur.
Anne : 06 07 62 84 62

 


 

Bravo à tous et un grand merci pour avoir fait de cette événement une belle fête.

Nous vous attendons l'année prochaine pour une nouvelle édition.