RUNNING JUIN 2019
       
DATES LIEUX TYPES DE SEANCE
       
SAMEDI 01/06/19 PARCOURS SPORTIF (9h) co-voiturage avec retour vers 12h30 Annulé en cas de pluie ENDURANCE TRAIL TRANQUILLE (Lauret) OUVERT A TOUS (10KM / 2H) HYDRATATION : PREVOIR 1L ISOTONIQUE
       
MARDI 04/06/19 GR A : PISTE LYCEE POMPIDOU PPG + VMA COURTE
GR B : STADE DU CRES VMA LONGUE
JEUDI 06/06/19 STADE DU CRES VMA LONGUE
SAMEDI 08/06/19 VALFLAUNES (8h30) MONTEES/DESCENTES
       
MARDI 12/06/19 PARCOURS SPORTIF ENDURANCE + CÔTES
MARDI 11/06/19 GR A : STADE DU CRES VMA LONGUE
GR B : STADE DU CRES COTES COURTES
JEUDI 13/06/19 STADE DU CRES MONTEE/DESCENTE (au lac)
SAMEDI 15/06/19 PARCOURS SPORTIF (8h45) ESCALIERS + GAINAGE
       
MARDI 18/06/19 PARCOURS SPORTIF FARTLEK
MARDI 18/06/19 GR A : STADE DU CRES COTES COURTES
GR B : PISTE LYCEE POMPIDOU VMA COURTE
JEUDI 20/06/19 STADE DU CRES SEUIL (au lac)
       
SAMEDI 22/06/19 PARCOURS SPORTIF (9h) RECONNAISSANCE DES FOULEES (nouveau parcours)
       
MARDI 25/06/19 BOIS DE CLAPIERS ENDURANCE + CÔTES
MARDI 25/06/19 GR A : STADE DU CRES VMA LONGUE
GR B : STADE DU CRES MONTEE/DESCENTE (au lac)
JEUDI 27/06/19 STADE DU CRES COTES COURTES
SAMEDI 29/06/19 PARCOURS SPORTIF (8h45) CIRCUIT TRAINING + STRETCHING
       
RAPPEL HORAIRES    
MARDI 9h Hervé LELARGE Tel : 06 13 73 04 02 Bouteille d'eau + baskets + sourires obligatoires
MARDI 18h45 Richard BACCI Tel : 06 24 29 45 70 (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.)
Anne DEBAILLIE Tel : 06 07 62 84 62 (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.)
Yannick GATEL Tel : 06 37 68 60 01 ( yannick.gatel@free. Fr )
François BRET Tel : 06 82 23 22 36
JEUDI 18h45  
SAMEDI 9h ou 9h30    
  MARCHE NORDIQUE JUIN 2019  
DATES LIEUX DE RENDEZ VOUS SCEANCE
SAMEDI 1 PETIT TRAVERS (parcours sportif 8h30 - covoiturage) ENDURANCE + CARDIO
     
LUNDI 3 HALLES DES SPORTS TEYRAN (parcours sportif 8h15 - covoiturage) ENDURANCE + CÔTES
MERCREDI 5 LES MATELLES (parcours sportif 8H - covoiturage) ENDURANCE
SAMEDI 8 SORTIE LIBRE  
     
LUNDI 10 PARKING DE BOTANIC 8H30 ENDURANCE + CÔTES
MERCREDI 12 SAINT MATHIEU DE TREVIERS (parcours sportif 8h - covoiturage) ENDURANCE
SAMEDI 15 PARCOURS SPORTIF FETE DU SPORT
     
LUNDI 17 PARKING DU PALAIS DES SPORTS ENDURANCE + GAINAGE
MERCREDI 19 LES CABANES DU SALAISON MAUGUIO (parcours sportif 8h - covoiturage) ENDURANCE + CARDIO
SAMEDI 22 PIC SAINT LOUP MAIRIE DE CAZEVIEILLE (parcours sportif 7h50 - covoiturage) ENDURANCE
     
LUNDI 24 LE GRAND TRAVERS PORTE 67 (parcours sportif 8h - covoiturage) ENDURANCE + CARDIO
MERCERDI 26 SAINT GENIES DES MOURGUES (parcours sportif 8h - covoiturage) ENDURANCE
SAMEDI 29 LA MAISON DE LA NATURE (parcours sportif 8h - covoiturage) ENDURANCE
     
LUNDI 1 LA CADOULE VENDARGUES (parcours sportif 8h10) ENDURANCE
Contact: HERVE 06 13 73 04 02 - ANDRE 06 84 35 77 76 - THIERRY 06 89 13 73 04  
HORAIRES    
Lundi - Mercredi 8h30 à 10h45    
Samedi 8h30 à 10h30  
Chaussure de trail + eau + bonne humeur  

 

C’est samedi 27 que nous partons en covoiturage pour la Drome. Ce weekend, nous faisons notre sortie annuelle à Dieulefit.

43 adhérents, marcheurs, coureurs et accompagnants font le déplacement. Gilda nous a trouvé un camping en lisière du village où Roulottes, Yourtes et Cabanes nous accueillent, dans un très beau cadre.

Après un excellent repas au Bureau (brasserie), un personnel et un patron très agréable et prévenant, la nuit est plutôt mouvementée, avec de la pluie et un vent assez fort.

Quel plaisir au petit matin de voir le ciel bleu, un bon soleil, un peu frisquet mais le plaisir de se retrouver et nous voilà partis récupérer nos dossards, les premiers coureurs partant à 8h30. Trois courses au programme 12, 23, 32 et une marche de 12km, nous sommes présents dans chaque épreuve.

Le pays n’est pas très plat, c’est le moins qu’on puisse dire. Toutes les courses passent par le magnifique village de Poët Laval, dont il faut escalader les ruelles pavées et en escaliers. Les sympathiques signaleurs nous encouragent et nous montrent bien le chemin sauf pour les premiers marcheurs qui voulaient en faire un peu plus.

Après l’arrivée et trois podiums féminins Cathy P, Cathy T et Aline, l’organisation nous a concocté un buffet avec des spécialités Dromoise, que nous avons dégusté avant de reprendre pour certain le chemin du retour, alors que certains  ont profité de rester jusqu'à lundi.

Excellent weekend à l’année prochaine vers d’autre horizon.

Petit bémol, notre photographe du jour a perdu les marcheurs, vous n’aurez que le plaisir de voir les coureurs.