Trail du Roc de la Lune 30 km
30 avril 2017
J'irai décrocher la lune  ♫

Poules mouillées

- Une bonne pincée de joie à prendre le départ du Trail de la Lune avec André Letessier et Hervé Dechaud

Affiche des Foulées 2017

INSCRIPTIONS 2017 (5km, 12km, marche nordique)
ATTENTION : pas d'inscription aux courses adultes,
sur place,le jour de la course

Contact : Eric Valentin  Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. Tél : 06.61.53.07.30

La liste des engagés

Le Règlement de l'épreuve

Bulletin d'inscription

Plan d'accès et parcours

Les Classements 2016  12 km   5 km   Marche nordique 

Les photos de 2016   Suite des photos de 2016

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Trail du Salagou : un parcours roulant dans un lieu magique

Podium Jacques

Le trail du lac du Salagou, une course aux couleurs magnifiques entre le rouge de la ruffe, le bleu du lac et le vert printanier malgré un soleil de plomb à peine adouci par la caresse du vent.

Près de 1 000 coureurs étaient au rendez-vous sur les trois distances proposées (6, 14 et 24), permettant aux trailers, aguerris ou non, de trouver un parcours adapté. Parmi eux, 7 coureurs de Jogging Castelnau, assez amateurs de ce rendez-vous, et le coach Richard, pointant son objectif aux détours des chemins. Un moment convivial et victorieux pour Jacques, arrivé premier de sa catégorie.

Les entraînements de mai 2017
Date Lieu Type de séance Horaire
samedi 29/04 Libre Non coaché 9h
mardi 2 Parcours sportif Endurance + côtes 9h
mardi 2 Stade du Crès Seuil 18h 45
jeudi 4 Stade du Crès Seuil 18h 45
samedi 6 RDV à 9H PARKING ENTREE ST GELY DU FESC (voir plan sur email) Montées/Descentes 9h
mardi 9 Bois de Clapiers Endurance 9h
mardi 9 Piste Lycée Pompidou PPS + VMA courte 18h 45
jeudi 11 Piste Lycée Pompidou PPS + VMA courte 18h 45
samedi 13 Parcours sportif à 8h 30 pour covoiturage. Séance avec François Bret (prévoir 1l d'eau) Trail Lauret-Hortus (2h 30) 9h
mardi 16 Parcours sportif Endurance 9h
mardi 16 Stade du Crès VMA longue 18h 45
jeudi 18 Stade du Crès VMA longue 18h 45
vendredi 19 Bungalow 18h 30 Assemblée Générale 20h
samedi 20 Non coaché Libre 9h
mardi 23 Bois de Saint Sauveur Endurance + Côtes 9h
mardi 23 Stade du Crès Seuil 18h 45
jeudi 25 Stade du Crès Seuil 18h 45
samedi 27 Parcours sportif 9h. Séance avec Anne DEBAILLY Circuit Trail + Gainage 9h
mardi 30 Parcours sportif Endurance 9h
mardi 30 Piste Lycée Pompidou VMA courte 18h 45
jeudi 1/06 Piste Lycée Pompidou VMA courte 18h 45
Samedi : 9h ou 9h 30 selon lieu d'entraînement ou
30mn avant au Parcours Sportif si covoiturage (si pb tél Richard 06 24 29 45 70)
Entraînement du mardi matin à 9h Hervé (06 13 73 04 02)
Entraînement du mardi à 18h 45 Richard (06 24 29 45 70)
Entraînement du jeudi à 18h 45 Anne Debaillie-Bellissens
(06 07 62 84 62)
Bouteille d'eau + baskets + bonne humeur
Marche nordique - entraînements de mai 2017
Date Lieu Type de séance Horaire
lundi 1er Pas de sortie (Férié) - -
mercredi 3 DOMAINE DE FONDESPIERRE (parcours sportif 8h30 - covoiturage)) Endurance 9h
samedi 6 PETIT TRAVERS CARNON (parcours sportif 8h30 - covoiturage) Endurance + Cardio 9h
lundi 8 Pas de sortie (Férié) - -
mercredi 10 BOIS DE SAINT SAUVEUR (parcours sportif 8h30 - covoiturage) Endurance + Côtes 9h
samedi 13 Libre - -
lundi 15 CABANES DE MAUGUIO (parcours sportif 8h30 - covoiturage) Endurance 9h
mercredi 17 BOIS DE CLAPIERS (parcours sportif 8h45 - covoiturage) Endurance 9h
vendredi 19 Bungalow 18h 30 Assemblée Générale 20h
samedi 20 CLAPIERS HALLE DES SPORTS (parcours sportif 8h45-covoiturage) Endurance 9h
lundi 22 PARKING DE BOTANIC (parcours sportif 8h45 - covoiturage) Endurance + Côtes 9h
mercredi 24 PETIT TRAVERS CARNON (parcours sportif 8h30 - covoiturage) Endurance + Cardio 9h
samedi 27 Libre - -
lundi 29 LA MAISON DE LA NATURE (parcours sportif 8h30 - covoiturage) Endurance 9h
mercredi 31 TOUR AU PIC SAINT LOUP (parcours sportif 8h20 - covoiturage) Balade 9h
Entraînement du lundi et du mercredi de 9h à 10h 45
Entraînement du samedi de 9h à 10h 30
Contacts Hervé (06 13 73 04 02)
  André (06 84 35 77 76)
Chaussures de trail + eau + bonne humeur

Semi-marathon de la Grande-Motte

Les Femmes à la Grande-Motte

Après les 10km du samedi, les cieux étaient cléments le dimanche du semi aussi à la Grande-Motte, et la course s’est déroulée dans des conditions idéales : ciel voilé, température fraîche d’abord puis agréable et sans vent.

La sortie du club ce mois-ci était Abeilhan

groupe départ

Une petite course sans grande prétention, juste offrir du plaisir aux coureurs.
Un 6 et un 12 km bien agréables sous un timide soleil dans un petit village bien sympa, une course et une marche champêtre, en bordure de rivière avec un franchissement de celle-ci sur des planches bien stables installées par les organisateurs pour la journée. Si les coureurs du club ont préféré ce jour-là, les Pyramides de la Grande Motte, les marcheurs se sont retrouvés à une dizaine pour porter les couleurs du club.

Le classement était simple, les trois premiers H et F de chaque épreuve, pas de chichi et l’argent ainsi récolté, allait directement au Resto du Cœur.
La petite troupe a fini cette bonne journée dans la pizzeria du coin.