Contact : Eric Valentin Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. Tél : 06.61.53.07.30
Les Classements 2016 12 km 5 km Marche nordique
Les photos de 2016 Suite des photos de 2016
| Les entraînements d'août/septembre 2017 | |||
| Date | Lieu | Type de séance | Horaire |
|---|---|---|---|
| mardi 22/08 | Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) | VMA courte | 18h 45 |
| jeudi 24 | Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) | VMA courte | 18h 45 |
| samedi 26 | RDV PARCOURS SPORTIF (9h) | Escaliers | 9h |
| mardi 29 | Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) | PPS + VMA courte | 18h 45 |
| jeudi 31 | Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) | PPS + VMA courte | 18h 45 |
| samedi 02/09 | Montmaur (9h) | Côtes | 9h |
| mardi 05 | PARCOURS SPORTIF 8H | Endurance | 8h |
| mardi 05 | Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) | VMA moyenne | 18h 45 |
| jeudi 07 | Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) | VMA moyenne | 18h 45 |
| samedi 09 | CHÂTEAU DE RESTINCLIERE (RDV 9h SICA DE PRADES) | Circuit trail | 9h |
| dimanche 10 | FORUM DES ASSOCIATIONS | Bénévolat | - |
| mardi 12 | PARCOURS SPORTIF 8H | Endurance + Côtes | 8h |
| mardi 12 | Stade du Crès | Côtes courtes | 18h 45 |
| mercredi 13 | Palais des sports | Réunion du mois | 20h |
| jeudi 14 | Stade du Crès | Côtes courtes | 18h 45 |
| samedi 16 | Non coaché | - | - |
| mardi 19 | BOIS DE CLAPIERS 8H | Endurance + Côtes | 8h |
| mardi 19 | Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) | VMA courte | 18h 45 |
| jeudi 21 | Piste lycée Pompidou (RDV parking palais des sports) | VMA courte | 18h 45 |
| samedi 23 | RDV PARCOURS SPORTIF (9h30) | Descentes + Gainage | 9h 30 |
| mardi 26 | PARCOURS SPORTIF | Endurance | 9h |
| mardi 26 | Stade du Crès | Côtes longues | 18h 45 |
| jeudi 28 | Stade du Crès | Côtes longues | 18h 45 |
| samedi 30 | Non coaché | - | - |
| Samedi : 9h ou 9h 30 selon lieu d'entraînement ou | |||
| 30mn avant au Parcours Sportif si covoiturage (si pb tél Richard 06 24 29 45 70) | |||
| Entraînement du mardi matin à 9h | Hervé (06 13 73 04 02) | ||
| Entraînement du mardi à 18h 45 | Richard (06 24 29 45 70) | ||
| Entraînement du jeudi à 18h 45 | Anne Debaillie-Bellissens (06 07 62 84 62) |
||
| Bouteille d'eau + baskets + bonne humeur | |||
| Marche nordique - entraînements de septembre 2017 | |||
| Date | Lieu | Type de séance | Horaire |
|---|---|---|---|
| mercredi 30/08 | LE GRAND TRAVERS (parcours sportif 8h pour covoiturage) | Sortie de reprise | 8h 30 |
| samedi 2 | SAINT JEAN DE L'ARBOUSIER (parcours sportif 8h pour covoiturage) | Endurance | 8h 30 |
| lundi 4 | LE BOIS DE CLAPIERS (parcours sportif 8h15 pour covoiturage) | Endurance + Côtes | 8h 30 |
| mercredi 6 | TEYRAN HALLE DES SPORTS (parcours sportif 8h 15 pour covoiturage) | Cardio | 8h 30 |
| samedi 9 | LAC DU CRES (parcours sportif 8h15 pour covoiturage) | Endurance + Côtes | 8h 30 |
| dimanche 10 | FORUM DES ASSOCIATIONS PLACE DE L'EUROPE | Bénévolat | - |
| lundi 11 | FONDESPIERRE (parcours sportif 8h pour covoiturage) | Endurance | 8h 30 |
| mercredi 13 | QUATRE CANNAUX PALAVAS (parcours sportif 8h pour covoiturage) | Sortie longue | 8h 30 |
| mercredi 13 | Palais des sports | Réunion du club | 20h |
| samedi 16 | Sortie libre | - | - |
| lundi 18 | RESTINCLIERES (parcours sportif 8h pour covoiturage) | Endurance + Côtes | 8h 30 |
| mercredi 20 | PARKING BOTANIC (parcours sportif 8h15 pour covoiturage) | Endurance | 8h 30 |
| samedi 23 | Sortie libre | - | - |
| lundi 25 | LE PETIT TRAVERS (parcours sportif 8h pour covoiturage) | Cardio long | 8h 30 |
| mercredi 27 | LE PYLONE St MATHIEU DE TREVIERS(parcours sportif 8h pour covoiturage) | Cardio court | 8h 30 |
| samedi 30 | TEYRAN HALLE DES SPORTS (parcours sportif 8h15 pour covoiturage) | Endurance + Côtes | 8h 30 |
| Entraînement du lundi et du mercredi de 8h 30 à 10h 45 | |||
| Entraînement du samedi de 8h 30 à 10h 30 | |||
| Contacts | Hervé (06 13 73 04 02) | ||
| André (06 84 35 77 76) | |||
| Chaussures de trail + eau + bonne humeur | |||
Trail du Roc de la Lune 30 km
30 avril 2017
J'irai décrocher la lune ♫
- Une bonne pincée de joie à prendre le départ du Trail de la Lune avec André Letessier et Hervé Dechaud
Trail du Salagou : un parcours roulant dans un lieu magique
Le trail du lac du Salagou, une course aux couleurs magnifiques entre le rouge de la ruffe, le bleu du lac et le vert printanier malgré un soleil de plomb à peine adouci par la caresse du vent.
Près de 1 000 coureurs étaient au rendez-vous sur les trois distances proposées (6, 14 et 24), permettant aux trailers, aguerris ou non, de trouver un parcours adapté. Parmi eux, 7 coureurs de Jogging Castelnau, assez amateurs de ce rendez-vous, et le coach Richard, pointant son objectif aux détours des chemins. Un moment convivial et victorieux pour Jacques, arrivé premier de sa catégorie.
Semi-marathon de la Grande-Motte
Après les 10km du samedi, les cieux étaient cléments le dimanche du semi aussi à la Grande-Motte, et la course s’est déroulée dans des conditions idéales : ciel voilé, température fraîche d’abord puis agréable et sans vent.